Fobias ▷Miedos Irracionales

¿Sabías que existe una fobia a sentir placer (Hedonofobia)? ¿y a dormir (Clinofobia) o incluso a ser observado (Oftalmofobia)? ¿Cuantas tipos de fobias existen realmente? Descubre las fobias Más Raras, las Más Comunes, los Tratamientos Más Efectivos y Mucho Más.... ¿Empezamos?

Las 5 Fobias más comunes

Pocas personas hablan abiertamente de sus miedos por temor a hacer el ridículo, sobretodo si padecen alguna fobia atípica. En cambio existen fobias tan comunes que las padecen millones de personas y están completamente normalizadas en nuestra sociedad. En este apartado veremos las 5 Fobias más Comunes:

1. Aracnofobia

Dentro de la zoofobia, el miedo intenso a las arañas es la fobia más común. Se estima que aproximadamente el 7% de la población mundial padece de este trastorno, por lo cual es uno de los más estudiados.

Ataques de pánico, sudoración, hiperventilación y sentimientos de peligro, son algunos de los síntomas que las personas aracnofóbicas pueden experimentar tan solo con la expectación de encontrarse con uno de estos animales.

2. Acrofobia

Muchas personas poseen un gran temor a las alturas sin ser conscientes de que existe una fobia asociada a esta situación. Es preciso diferenciar la acrofobia del vértigo, ya que si bien se relacionan muy estrechamente, son trastornos con síntomas diferentes

El vértigo es un síntoma de la acrofobia, y se caracteriza por una sensación de movimiento y pérdida de equilibrio mejor resumido como “mareo”. Puede encontrarse en otros trastornos y sus causas se asocian con problemas en el oído interno o en el tronco encefálico, especialmente en aquellas zonas relacionadas con el equilibrio.

En cambio, el temor a las alturas usualmente es producto de experiencias traumáticas previas, y se encuentra acompañado de síntomas como un acelerado ritmo cardíaco, problemas digestivos, temblores y sudoración.

3. Claustrofobia

Otra de las fobias más comunes es el miedo a los lugares cerrados y pequeños. Se presenta en aproximadamente el 5% de la población, y consiste en un pánico intenso e irracional a quedar atrapado o no poder recibir ayuda en caso de sufrir un ataque de pánico.

La Claustrofobia tiene como causa una experiencia traumática, y se basa especialmente en pensamientos o presentimientos que pueden no tener sentido, no obstante, crean una gran variedad de síntomas que paralizan a la persona y la incapacitan.

4. Glosofobia

Los nervios previos a hablar en público se encuentran presentes en la mayoría de los oradores, no obstante, cuando se convierten en una sensación de ahogo y ansiedad, la persona se encuentra frente a un cuadro de glosofobia: temor a hablar en público.

Al contrario del nerviosismo o el miedo común a hablar frente a muchas personas, este tipo de fobia se caracteriza por la producción de una angustia tan intensa, que puede devenir en un ataque de pánico. Sus causas más comunes son incidentes traumáticos o bien una serie de creencias aversivas relacionadas con el hablar frente a otros.

5. Astrafobia

También conocida como brontofobia, es el miedo a los rayos, truenos, tormentas y tempestades. Es común asustarse o sobresaltarse al escuchar un relámpago, no obstante, las personas con este trastorno pueden sufrir un ataque de pánico con solo la expectación del inicio de una tormenta. Este miedo es común en niños, pero al persistir durante la vida, puede devenir en una Astrafobia.

Los 5 Miedos Irracionales Más Raros

Existen Fobias tan Raras y Atipicas como la Quifofobia (Miedo a Agacharse), la Malaxofobia (Fobia a los Juegos Amorosos), o la Esciofobia (Temor a las Sombras). Pero por extrañas que puedan parecer son un verdadero problema para aquellos que las padecen.

En esta lista he incluido los 5 de Miedos Irracionales más extraños:

1. Coulrofobia

La Coulrofobia es el miedo intenso e injustificado hacia los payasos. Si bien normalmente son asociados con la alegría, también pueden causar aversión y pánico.

Este trastorno ha sido retratado en novelas y peliculas, entre las cuales la más famosa es "It", inspirada en una novela de Stephen King. Aunque también ha llegado a las series de televisión, como por ejemplo "Modern Family" donde la fobia a los payasos de Phil se trata de un modo cómico, o "American Horror Story", que en su cuarta temporada contaba con Twisty, un payaso que atemorizaba a niños y mayores.

Por lo general, quienes sufren de este tipo de fobia reportan sentir desconfianza por las personas disfrazadas de payasos, ya que perciben sentimientos mal intencionados o falsos, que se esconden tras el disfraz. Al igual que ocurre con otras fobias específicas, el fundamento de su miedo suele ubicarse sólo en el plano de la fantasía.

2. Xantofobia

Puede sonar inmaduro, pero existen personas que temen al color amarillo. Ya sea al observarlo en objetos, coches, en comida o incluso al pronunciar la palabra, la persona puede experimentar pensamientos negativos y ansiedad.

Una fobia de este tipo puede desarrollarse como resultado de una experiencia traumática, o bien puede ser producto del aprendizaje cultural, ya que en algunos países el color amarillo se relaciona con la mala suerte, enfermedades e incluso la muerte.

3. Hipopotomonstrosesquipedaliofobia

El nombre de este trastorno es realmente difícil de leer y pronunciar: hipopoto-monstroses-quipeda-liofobia, lo cual resulta realmente irónico y paradójico, ya que significa el miedo a la pronunciación de palabras largas y complicadas.

Este temor puede manifestarse en el ambiente académico, bien sea por leer la palabra y tener miedo de no comprenderla, o bien por emitirla en voz alta y poder equivocarse, convirtiéndose la persona en el foco de juicios o burlas.

4. Catoptrofobia

También conocida como eisoptrofobia, es el miedo a los espejos o bien a mirarse en uno. La persona siente pánico y ansiedad por estar cerca de espejos muy grandes o de cuerpo completo, especialmente al mirarse al mismo.

La causa de esta fobia se asocia con experiencias traumáticas así como supersticiones sociales, por ejemplo, creer que los espejos son puertas a otros mundos o que alguien más se encuentra mirando por detrás.

Se puede presentar también en personas con baja autoestima, quienes utilizan esta fobia como un mecanismo de defensa para no encontrarse con su propio reflejo.

5. Hedonofobia

Es el temor a sentir placer, lo cual resulta irónico, ya que por lo general las personas tienden a buscar sentirse bien. Los hedonofóbicos fundamentan su miedo en sentimientos de culpa por sentir placer cuando hay personas que se encuentran sufriendo por enfermedad, desgracias sociales como las guerras...

Este trastorno también puede darse en personas que consideran que en esta vida es importante abstenerse de bienes materiales y situaciones que causen placer.

Fobias ▷ Todos los Tipos

Sin duda algunos tipos de fobias pueden ser muy variados y extraños, muchas veces carentes de un fundamento razonable, no obstante, el hecho de que un objeto o situación pueda ser un problema para tu salud mental y te produzca miedo, ansiedad y pánico, ya es motivo suficiente para otorgar valor a la fobia y considerar la búsqueda de tratamiento psicológico.

En la siguiente lista he recopilado los diferentes tipos de fobias y su significado ordenadas por orden alfabético. ¡Seguro que más de una te sorprende! 😉

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