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【Test de Nomofobia】 ▷¿Sufres Adicción al Móvil?

Si estás leyendo esto, es porque sospechas que sufres de adicción al móvil, o bien Nomofobia. Confirma si tus sospechas son reales, realiza este sencillo test de nomofobia, y descubre en menos de 5 minutos si eres adicto al móvil.

Test de claustrofobia: evalua tu temor a los espacios cerrados

Test de Nomofobia

1. Llevo mi teléfono móvil a todas partes

2. Utilizo mi smartphone en todo momento, incluso cuando no debo hacerlo (en el trabajo, fiestas, reuniones familiares, antes de dormir, en la calle, en el baño, etc)

3. Me siento ansioso cuando me quedo sin cobertura y no puedo conectarme a una red WiFi, para comunicarme con mis familiares/amigos, o revisar mis redes sociales.

4. Me siento nervioso cuando la batería de mi móvil se está acabando y no tengo un cargador a mano.

5. Experimento ansiedad al dejarme mi smartphone en casa

6. Me aterra pensar que mis allegados intenten comunicarse conmigo y yo no pueda responderles porque no tengo cobertura o batería.

7. Reacciono de forma agresiva o grosera cuando me dicen que soy adicto o dependiente al móvil.

8. Me quedo a menudo en vela toda la noche por utilizar el móvil (hablando con amigos, conociendo gente en internet, revisando las redes sociales, viendo vídeos, etc.).

9. Utilizo el móvil durante la comida.

10. Utilizo el móvil mientras estoy conversando con alguien

11. Chequeo mi smartphone continuamente para revisar las notificaciones, incluso si no he escuchado ningún aviso

12. He tenido problemas con mis amigos, familiares o pareja por utilizar el móvil constantemente.



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Sobre Eva Mª Vallejo

Eva Mª Vallejo

Me llamo Eva Mª Vallejo, soy la creadora de fobiass.com y durante más de 15 años he trabajado como Psicóloga en Palma de Mallorca y Via Online ayudando a cientos de pacientes a superar sus fobias.

No dudes en contactar conmigo si tienes alguna duda sobre la nomofobia o si quieres concertar una cita.

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➤ Email: evallejo1979@gmail.com