¿Conoces los Diferentes Tipos de Claustrofobia?

La Claustrofobia abarca mucho más que sentir ansiedad al entrar a un lugar pequeño o cerrado. En este artículo te hablaré de los 3 tipos de Claustrofobia.

Tipos de claustrofobia

¿Qué es la Claustrofobia?

La claustrofobia es el miedo intenso e irracional a los lugares cerrados, un trastorno de ansiedad que produce pánico debido al temor de no poder escapar.

Las situaciones más comunes que activan esta fobia suelen ser entrar dentro de un ascensor, una habitación pequeña sin ventanas, un túnel, o incluso subir a un avión.

La palabra Claustrofobia proviene del latín claustrum que significa cerrado, y del griego fobos, miedo o temor irracional.

Tipos de Claustrofobia

A pesar de su definición, la Claustrofobia abarca más que el simple miedo a los espacios cerrados.

En este sentido, un paciente claustrofóbico puede experimentar diferentes tipos de Claustrofobia, o por el contrario uno de estos tipos podría predominar sobre los otros.

Por ejemplo estar más acentuado el temor a la asfixia, o solo darse el miedo a los movimientos limitados.

Miedo a los lugares cerrados o reducidos

Es el temor más común dentro de las clases de Claustrofobia y se trata de experimentar ansiedad en espacios que por sus pequeñas dimensiones, generan la idea de estar cerrados o sellados, por lo cual puede ser difícil salir o escapar.

Algunas personas pueden sentir miedo intenso de forma generalizada a cualquier lugar estrecho o confinado, sin embargo, otros sólo lo experimentan en algunos de estos espacios cerrados.

Este tipo de miedo suele darse en ascensores, habitaciones muy pequeñas, cuevas, e incluso en exámenes médicos como por ejemplo resonancias magnéticas.

Temor a la restricción de movimiento

Este tipo de miedo puede desprenderse del anterior, sin embargo, atiende a situaciones diferentes, ya que la persona claustrofóbica puede experimentar temor a los movimientos restringidos incluso en lugares que no son necesariamente cerrados.

El temor a los movimientos limitados se basa en la creencia de no poder correr rápido, salir apresuradamente o escapar en caso de una emergencia, por lo cual estos pacientes lo pueden percibir incluso en lugares abiertos pero repletos de personas.

Algunos ejemplos pueden ser estar en un partido de futbol, un concierto abarrotado de gente, o en un avión al no poder salir.

Un aspecto poco comentado de este tipo de claustrofobia es que algunos pacientes muestran mucha ansiedad al llevar anillos o pulseras por miedo a no poder quitárselos, e incluso al llevar ropa muy ajustada.

Miedo a la asfixia

En los trastornos de ansiedad es normal temer quedarte sin aire y no poder respirar debido a la sensación de falta de aire, pero para algunos pacientes claustrofóbicos este temor va más allá, y tienen miedo a morir asfixiados por agotar el aire que se encuentra en el lugar cerrado.

En estos casos, la claustrofobia puede desembocar en una fobia alterna, la pnigofobia, comprendida como el miedo irracional a no poder respirar o sofocarse.

Es importante definir la causa de este particular miedo, ya que en algunos trastornos no relacionados con la claustrofobia, puede ser provocado por el temor a tragar alimentos (es el caso de la fagofobia, el miedo a ahogarse al tragar).

En el caso de la claustrofobia, el miedo a la asfixia puede ser provocado por la creencia de que el lugar carece de oxigeno debido a lo estrecho de sus dimensiones o por estar cerrado.

Esta idea puede acrecentarse debido a la opresión en el pecho que muchos claustrofóbicos experimentan durante un ataque de pánico.


Si alguno de estos tipos de claustrofobia afecta negativamente a tu vida, considera buscar ayuda psicológica. Un psicólogo con experiencia te puede enseñar a aplicar las estrategias que necesitas para superar tus miedos.

>> CAUSAS DE LA CLAUSTROFOBIA

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